给宝宝断奶后,由于身体的泌乳机制没能马上调整过来,妈妈们都会经历一段奶涨痛难受的时间。断奶奶涨疼痛时,妈妈可以吃一些有回奶作用的食物来帮助回奶。断奶时奶涨痛几天回奶?一起来看看。
断奶时奶涨痛几天回奶
回奶要几天?现在各大医院已不建议妈妈吃退奶药或打退奶针来回奶,而主张以自然回奶方式为主。一般来说,妈妈大约要数天至1个星期左右,才能将奶完全退尽。
专家表示,回奶具体要几天,因人而异,有些妈妈自然回奶只需要2天,而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。所以,回奶要几天不能一概而论。但是,一般回奶时间为一周左右。
在回奶的过程中,有的妈妈们不喝汤水,盲目地采取所谓的速效断奶法”,甚至用毛巾勒住胸部,用胶布封住乳头。这样做显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛。所以一定要科学回奶,另外,断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也起到关键作用哦。比如断奶前,改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿,然后尽量鼓励宝宝多喝牛奶等等。
产后回奶的食物有哪些
1、寒凉食物
专家提醒所有母乳喂养的妈妈,到了该回奶的时候必须要马上回奶,千万不要拖延。否则的话不仅不利于宝宝断奶,同时也不利于乳腺的健康。生活中可以帮助妈妈回奶的食物有很多,比如像各种生冷食物。常见的有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子等,而且在这些食物中还含有丰富的维生素B6,这种营养成分不仅可以回奶,同时对乳腺健康还具有很好的保护作用。