哺乳期怎么丰胸 产后丰胸吃什么好

哺乳期穴位丰胸

按压穴道主要目的是打通乳房经脉，促进血液循环，供给乳房所需的营养，达到丰胸的功效。

颤中穴--增肌强胸

位置：膻中穴位于两胸最高点连线的中点。

做法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50～100次，每晚睡前一组。

功效：膻中穴能够调剂内气平衡，关联着五脏六腑和体内气，对该穴位进行正确按摩对疏通血脉、增肌强胸等有格外的功效。

乳根穴--紧实胸部肌肉

位置：该穴位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸。

做法：用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

功效：乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，能够有效解决胃气不足，调节气血等问题，使胸部肌肉恢复紧致，避免乳房下垂。经常性刺激它紧实胸部肌肉很有效果。

哺乳期丰胸食物

1、种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆，花生等，含丰富蛋白质的杏仁，核桃，芝麻，都是良好丰胸食物，况且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。