月子期间能提重物吗？老外是怎么坐月子的

而对于老外们，这个月子餐可就真的是没有了，想来大家也听过说美国生孩子之后护士就给冰水喝的事，这个倒是真的。倒不是美国医生觉得喝冰水能帮助子宫收缩（这个也是网络误传很广的说法，冰水喝到胃里，离子宫那么远，怎么帮助收缩？），到美国旅游过的人都知道，去餐馆要一杯水，他会问你加不加冰。一般除非你要泡茶或者冲咖啡，水默认都是冷的，你可以选择只有更冷（加冰）或者一般（不加冰），很多饮水机也只有冷水选项，并不是医院护士故意给产妇冷水喝。不过在加州，因为亚洲人众多，在医院你是可以要到温水的，但是要自己特别提出来。老外们既然觉得喝冰水无所谓，那么坐月子喝各种冷饮吃冰淇淋，也就不奇怪了。

至于吃饭，我的同事休产假的时候，每天中午她先生都从单位餐厅买两份饭匆匆回家，这就是她的月子餐了，内容大概就是：火鸡汉堡、鸡肉三明治、牛肉三明治、烤三文鱼配沙拉、炸薯条。跟日常饮食完全一样，根本不会炖各种鸽子，鸡，鱼，排骨，酒酿蛋等等汤帮助下奶。按美国医生的说法，要想下奶，就要勤泵/勤喂，产褥期妈妈，特别是产后前两周，要求每3个小时喂奶一次，再加上大量喝水，而不是喝汤（老外们也不会炖咱们那种汤），奶的产量很快就会达到宝宝需求。我有两位老外同事都是自己坐月子照顾孩子，吃的就是普通汉堡三明治什么的，两人都母乳到孩子一岁左右。有人可能又要说体质不同了，事实上我知道不少在美国的中国妈妈们，迫于这样那样的原因，没有父母来帮忙，就吃些速冻食品坐月子，奶水也很好。

月子期间要不要出门呢？

关于月子期间出门，说实话在美国实在是没有条件坐月子期间不出门。新生儿第一次到儿科医生处检查，一般都安排在产后出院的第三天，宝宝太小，时刻都不能离开妈妈，新妈妈只要能下床，都会跟着一起去见医生的。而且产后多走动，也有助于排出恶露，帮助身体尽快恢复。

月子期间到底洗不洗澡啊？

关于坐月子期间洗澡，现在国内的妈妈也不大可能一个月不洗澡刷牙洗头吧？那得多臭啊。我前段时间跟自己妈妈求证，我妈在电话里狂笑，说一个月不洗澡不怕熏着宝宝吗？她当年生我时都在月子里洗澡洗头刷牙了的，现在不是好好的嘛，注意洗完别冻着就好。美国的产房多是单间，里面就有马桶和淋浴间，产后休息几小时之后就会有护士过来问你需不需要洗澡，洗澡她会扶你去，避免摔倒受伤，所以多数妈妈们都在产后两天内洗了第一次澡。而且一个月不洗澡，对于每天都要洗澡换衣服的老外来说，根本就不可能。

说了这么多中外坐月子的差别，到底哪种好呢？各有好坏吧，毕竟怀孕生子是件大事，大家都应该选择自己喜欢的，觉得舒服的方式，度过这个人生中的重要时期。