孕期进行私处按摩、锻炼,顺产可不侧切
很多妈妈都认为,侧切还可以忍受,但手术后的1--2个星期是最难熬的,那有没有办法不侧切呢?产妇的会阴部条件比较好,肌肉弹性比较大,能撑得起胎儿的头肩通过的话就不需要进行侧切。如果产妇阴部条件不那么好,可以每天进行会阴的按摩、锻炼,来增加肌肉组织的柔韧性和弹性,就会有机会不侧切。那么,如何进行私处按摩呢?
私处按摩
在英国,从大约怀孕34周起,医生会建议通过每天进行会阴按摩来试着增加会阴肌肉的弹性。具体方法是:
1. 修剪指甲,洗净你的手,坐在一个温暖舒适的地方,把你的腿伸展开,呈一个半坐着的分娩姿势。
2. 把一面镜子放在会阴的前面,面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。
3. 选择一些按摩油,例如纯的菜籽油,或者水溶性的润滑剂,用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。
4. 把你的拇指尽量深地插入你的阴道,伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口,直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。
5. 保持这种伸展,直到刺痛的感觉平息,然后继续前后地轻柔按摩阴道。
6. 按摩当中,在阴道里勾起你的拇指,并且缓慢地向前拉伸阴道组织,分娩时宝宝的头也会这样出来的。
7. 最后,前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。
此训练方法类似女性自慰,但这种按摩阴道的方式会增强阴道的弹性,在欧美,不仅是分娩前,女性要做,就是分娩后,产妇们也要做,就是为了避免产后阴道松弛,影响夫妻生活。