夏天,特殊的气候状况导致坐月子与其他季节有所不同,因为产妇在分娩结束以后,体内会把多余的水分排出来,所以刚生产结束之后产妇是非常容易出汗的,这是一个正常的生理过程,出汗过程当中产妇会觉得非常热。那么,刚“卸货”完的妈妈们如何才能坐个清爽的月子呢?让我们从三个方面告诉新妈咪夏天坐月子应该注意哪些方面吧。
穿衣篇
老一辈会认为,新妈坐月子应该“捂”,即多穿、多盖,避免着凉、受风。其实,这说法有一定的道理,毕竟产后新妈妈的身体较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地“捂”,否则可能会导致中暑。
1、材质应该选择棉制的,既保暖又吸汗。
2、应该穿长衣长裤,穿薄袜子。
3、睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。
4、衣物一定要勤洗勤换。
5、根据天气,适当增减衣物,必要时可以带个头巾或帽子。
6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。
7、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里,最后能用熨斗把衣物熨干,防止衣物长时间不干,滋生细菌。
居家篇
1、室内的温度不能过高,要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。
2、当空气中湿度过大时,可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
3、天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。
4、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴,这样才能保持肌肤的毛孔通常,正常的排汗。