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夏天坐月子如何才能不遭罪

2016-05-19 16:51:51 出处:乖乖网 标签: 如何科学坐月子 夏天坐月子 坐月子

如果不能做好眼睛的保护,不仅影响眼的生理功能,还会失去眼睛昔日的美丽,孕妈咪们一定要谨记上述原则哦。

人,住宅内部,生活方式,室内,25岁到29岁_479631111_Mother posing with baby daughter and smiling _创意图片_Getty Images China

夏季坐月子常见问题解答

1、坐月子可以洗澡吗?

这是人们最关注的问题。我们每天都要洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡时把水温调至40多度,洗后把头和全身擦干,穿好衣服,再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙,因为产后进食较频繁,油腻较多,不及时刷牙会把食物的残渣长期留在口腔内发酵,造成龋齿的发生。

2、可以开空调吗?

夏天室内温度一般在28度左右较合适,不能太凉,可以开空调,但风不要直吹产妇,开开一会,再关上。如有电风扇最好,风扇直吹地面,起到很好的降温作用。每天至少开窗通风1-2次,每次20-30分钟,更换室内污浊的空气,可以使人神清气爽。千万不能捂,有些产妇夏天还穿棉毛衣裤,戴帽子,扎着袖口裤脚,盖着棉被,这样就会中暑死人的。

3、不能贪食凉东西吗?

传统观念上的新妈妈饮食将凉食物和冷饮均划入禁忌之列,其理由是新妈妈胃肠功能脆弱,进冷食会伤脾胃,闹肚子。其实,前述饮品并非所有新妈妈均为禁忌,应以因人而异和因时而异的原则来把握。炎热的夏季,进食冷饮、吃冰镇西瓜、喝加冰块的水有利于降温消暑,如果产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮,肠胃能够良好适应,那坐月子时也可以适量地少食一些。但一定要注意卫生,不要贪食过多,以免影响消化功能。对于产前无冷食习惯的新妈妈,或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈,则最好完全避免冷饮。

情感口述
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