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产后妈妈快速恢复的方法

2016-05-18 16:59:51 出处:乖乖网 标签: 产后恢复 孕妇产后恢复 坐月子

阵痛和侧切那个更痛?都是让人难以忍受的痛,而侧切的伤口在产后很容易被感染和裂开,因此,产后妈妈自己的护理就格外的重要了。有些事情一定得多做,而有些事情则千万不能碰。

重心向右

产后妈妈最好选择右侧卧位,主要是因为可以促进血液循环,利于子宫恢复和积血引流,在坐立时身体重心也尽量的向右偏,一来可减轻伤口受压而引起的疼痛,二来防止大腿过度向外使伤口裂开。

外阴要保持清洁干燥

只有清洁干燥的伤口才能愈合的快,在医院会有消毒洗衣液来清理,在家时要每天有温水清理,尤其是在大便后,除此以外,因为产后恶露容易产生细菌,所以一定要注意杀菌消毒。

产后尽早的下床排尿

过度充盈的膀胱会影响侧切伤口的愈合,所以,生完孩子后,一定要尽早的下床排尿,以避免过度膀胱过度充盈影响到了伤口愈合。

防止便秘

产后很多妈妈都会出现不同程度的便秘,但是排便时太用力很容易造成妈妈侧切伤口的破裂,所以,在产后要多食用一些高热量高纤食物的食物,少做下蹲和用力工作。

情感口述
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