揭秘明星妈妈的产后月子餐

陶晶莹：水肿体质需饮食清淡

属于水肿体质瘦身慢类型的陶晶莹生完孩子两个月，就接下金曲奖的主持棒。陶晶莹能在短短时间内有不错的表现，已经很不容易。有医生指出，陶子产后身材恢复慢与水肿体质有关，所以选取食物更要注意。麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的，但出于瘦身考虑，麻油要减半，汤品也只喝汤水。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状。

安吉利娜·茱丽：瑜伽练习与母乳喂养让他快速瘦身

在非洲产下BB的安吉利娜·茱丽，很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因。她在产后凭借练瑜伽和喂母乳，短时间就有所成。另外，选择在非洲生产的她，产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶，主要添加了香辛料的成分，对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。

维多利亚·贝克汉姆：严格的饮食控制与规律的运动塑造骨感身材

维多利亚在产后依靠严格的饮食控制：无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。

温馨提示：

明星们的月子餐可以给我们带来一些可借鉴之处，但是各位妈妈们还是要根据自己的身体情况量力而为。选择适合自己的又能保证营养的饮食，在配以适当的运动。身材固然十分重要，但是身体的健康和宝宝的健康更为重要。