新妈妈怎么护理乳房？

按摩方程组： 

以按、揉、摩、搓等手法为主。 

1.按压六椎穴： 

取适量调配好的芳香SPA丰韵健胸精油。涂抹于大椎穴处，摩擦直至吸收，然后头部略后仰，用两手拇指指端分别按压大椎穴两侧，吸气，松拇指。呼气，向下按压。如此反复20～30次。刺激该穴可以疏通乳络。注意，按压后有酸胀感。 

2.按摩乳房： 

①取适量调配好的芳香SPA丰韵健胸精油，涂抹于胸部(避开乳头)，环形按摩，直至吸收后，用右手掌面在左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根处。再沿原路线向上返回，做提升按摩。反复按摩3分钟后，再换左手按摩右侧乳房； 

②取适量调配好的芳香SPA丰韵健胸精油，涂抹于胸部(避开乳头)，环绕按摩吸收后，用右手掌按顺时针方向按摩乳房周围30次。再换另一侧进行按摩。 

③以上按摩完毕后。可在涂抹了精油的乳房上，轻轻用冷水冲洗，并继续稍稍按摩，这样有利于增强双乳的弹性和活力。 

3.滋养乳房： 

按摩结束后。将精油轻轻擦拭干净，然后涂擦滋养乳。注意避开乳头。 

温馨提示

坚持锻炼胸肌，以胸肌的运动带动乳房组织从根部活动起来，用这种方法促进腺体和脂肪组织处于话跃状态，促使它丰满，促使它与胸肌一起增加弹性，延缓乳房下垂，使乳房夏挺拔。 

具体方法：双脚并拢，提收膝盖，收腹、提臀、挺胸、展背、颈部向上挺拔，两肩放松，浑吸气，提肩、提会阴、收小腹；呼气，两肩两臂向中间挤，同时弯曲两手臂，两手掌相对，含胸，把中间的乳沟挤出来；深吸气，双手臂夹带两胸同时向上慢慢升起；呼气，挺胸，开肩，在双臂带动下把胸向上、向后扩展到最大限度。 

借助大自然恩赐的极品，宠爱自己的胸部吧，它是上天赐给我们最美的礼物，是我们生命的源泉，值得我们用一生去爱它。