温柔分娩：生二胎的正确姿势

三、待产包里的神秘工具 

说到带去医院分娩的待产包，大家准备的无外乎产褥垫、巧克力、尿不湿、宝宝的衣服等等。但参加过独立分娩教育课程的妈妈，往往会往待产包里再加一些神秘的东西，这些东西全都是在分娩时可以让自己更舒服的法宝：比如分娩球、米袜、冷袋、按摩小工具、香熏、精油、音乐、iPad，甚至是扑克牌！让我们挑选其中几样工具来看看它们有什么作用： 

分娩球：分娩球当居孕妈妈必备物品排行榜第一！它不但在孕期可以作为妈妈锻炼时的辅助器具，在分娩时还有数不清的妙用。仅仅是坐在分娩球上摇摆骨盆，就可以让妈妈在分娩时大大地减轻痛感。另外，还可以用辅助妈妈们使用各种不同的姿势来推进分娩的过程。 

精油：芳香疗法对于孕期和分娩中的妈妈特别有帮助。比如薄荷精油可以让妈妈在呕吐时更舒服；薰衣草精油则可以在夜间助眠，使妈妈获得更好的休息。但需要提醒的是，有些精油并不适合在孕期和分娩时使用，可能给妈妈和宝宝带来一些副作用，因此精油最好在专业人士的指导下使用。 

四、导乐陪伴分娩 

分娩中的女性特别需要有人陪伴和照顾，但陪伴的人选是值得好好斟酌的。自己的母亲？常常会关心则乱。先生？往往手足无措。如果有条件，导乐陪伴分娩会是一个非常不错的选择。 

导乐，是受过培训及有生育经验的分娩陪伴人，她可以陪同妈妈和伴侣们度过整个分娩过程，一同迎接宝宝的诞生。研究发现导乐的陪伴能使剖宫产率降低26%，器械助产率降低41%，药物镇痛率降低28%，产妇对分娩对不满意率降低33%…… 

这样神奇的效果，到底是怎么来的呢？在整个分娩过程中导乐几乎会寸步不离地陪伴你，而不像忙碌的医护人员，常常需要离开你身边。这种持续的陪伴，会让妈妈感觉到安全，从而降低体内因为紧张而分泌的肾上腺素，避免肾上腺素升高造成的分娩进展缓慢。此外，导乐还会提供持续的身体舒适措施和精神鼓励，为妈妈提供促进分娩进展的非临床建议，比如变换体位和调整呼吸。