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产后子宫恢复技能

2016-03-10 16:07:27 出处:乖乖网 标签: 产后恢复 产后子宫恢复

技能2:下床活动有利于子宫修复

不管你所在地的月子习俗有多严重,我们都建议妈妈们在疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

技能3:呵护子宫拒做“脏妈妈”

产时产后的出汗,下身恶露以及溢出的乳汁,多种液体混在一起,发散出难闻的气味,不仅产妇本人感到不舒服,病菌也会趁虚而入,一不小心就容易引起宫腔感染。

所以分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留,还能促进外阴伤口血液循环有利于愈合;如果是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药。

技能4:产后按摩助子宫恢复 

为加速子宫收缩,医生一般会在产房内为新妈妈做子宫按摩,并使用子宫收缩药物。新妈妈回到家中,也可以把手放在肚脐周围,做顺时针环形按摩促进子宫收缩。 

产妇把手放在肚脐周围,触摸寻找子宫位置,如感觉不到腹部有一个圆形硬块,就需要做子宫环形按摩,借此加速子宫的收缩。由于子宫变硬表示收缩情况良好,所以,自然产的产妇在产后24小时内,应随时按摩,必须做到子宫变硬才能停止。 

技能5:利用哺乳刺激子宫收缩 

产后子宫的恢复是需要通过子宫收缩的方式来达成的,而刺激乳头能有效帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快;没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。 

情感口述
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