19岁孕妇火车上产子，孕晚期待产妇应注意哪些？

4待产妇产前饮食，有讲究

孕晚期，胎儿生长最快，孕妇体重迅速上升，此期为胎儿脑部发育的重要时期，同时胎儿体内储存大量的营养素，以备出生后生长需要。还有，产妇也要储存营养，以备分娩及哺乳之需，但此时应注意热量增加不可太高，以免胎儿过大造成难产。

因此，此期食物应质量好、品种全，但又由于肠胃被肚中的宝宝挤压，胃容纳量下降，此时可采取少量多餐的进食方法。另外，孕后期的待产妇往往易出现便秘，适当增加富含膳食纤维食物的摄入，以缓解便秘困扰。且禁烟酒，避免摄入浓茶、咖啡、辛辣、刺激等食物。

5产前卫生与保健，不可忽视

孕晚期，产妇别忽视产前保健，要注意按时排净小便，临产前每隔2-3小时应排一次小便，大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染。另外，孕妇产前还需做好乳头的护理与乳房的按摩，为接下来的哺乳做好准备。

产妇应坚持配合医院，继续认真地做好定期的产前检查，不得有丝毫的懈怠。孕晚期的产前检查很重要，以便医生根据产妇及其胎儿的健康状况，决定分娩时间与分娩方式的选择，防止妊高症的发生。

6适量锻炼，注意安全

进入孕晚期，不是意味着产妇坐等分娩，此时进行适当有效的运动或锻炼，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，而且可以积蓄力量，有利于分娩。但是需锻炼有度，避免剧烈，避免劳累。孕晚期锻炼以散步为主，以不觉得累为度。散步鞋子的鞋跟不能太高，鞋底为软底防滑轻便的运动鞋。

另外，孕晚期，孕妇大腹便便，会有行动不便等现象。因此，产妇上下台阶，走湿滑或不平坦的道路，一定要当心，避免摔倒出现意外。下雨天、下雪天等天气就不宜外出了。