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产后失眠怎么办,产后如何睡得好?

2016-03-02 18:03:24 出处:乖乖网 标签: 产后恢复 失眠

二:桂圆红枣小米糊

食材:

小米1杯、桂圆肉10粒、金丝小枣1小把

室内,影棚拍摄,人,亚洲人,可爱的_c1cb79a1e_睡觉,婴儿_创意图片_Getty Images China

做法:

1、小米洗净,清水浸泡2小时以上。

2、桂圆肉洗净,清水泡透。

3、红枣洗净,清水泡透,红枣去核。

4、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机,桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机,加入去核的红枣,同时加水到豆浆机上下水位之间。选择豆浆功能或米糊功能,按下,待提示完成即可。

安神茶饮

一:龙眼冰糖茶

食材:

龙眼肉25克、冰糖10克

做法:

1、将龙眼肉洗干净,跟冰糖一起放入茶杯中。

2、往茶杯中加入沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每天一剂,随冲随饮,喝完可以再添水,最后吃龙眼肉。

二:柏子仁茶

食材:

柏子仁15克(柏子仁在中药店可以买得到)

做法:

取柏子仁15克炒香,然后轻轻捣破,用开水冲泡。

情感口述
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