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产后,两个问题不容忽视

2016-02-19 17:11:22 出处:乖乖网 标签: 产后恢复 产后脱发 产后腰疼

饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,避免骨质疏松而引起腰痛。

中医认为产后腰痛原因有:产后气血不足,体质弱,寒湿邪气痹阻经脉而引起腰痛;分娩损伤肾气,失血过多,导致的肾虚血亏,脉络失养而引起腰痛。下面的中医食疗方法对症而用,可缓解疼痛。

肉桂山药栗子粥

原料:肉桂10克,干姜10克,白术20克,甘草6克,山药30克,茯苓15克,去壳栗子50克及糯米50克。

制法:将前4味中药放入砂锅加水泡透,先煎30分钟倒出药汁,加水再煎20分钟后将药汁倒出;两次药汁合在一起放在砂锅内,再放入山药、茯苓、去壳栗子、糯米,用文火炖烂成粥。不定时喝,晚上睡觉前趁热喝一碗效果更好。

适应症:适合寒湿痹阻的产后腰痛,或腰痛沉重,穿着保暖症状会减轻的女性。

杜仲羊肉汤

原料:杜仲15克,肉苁蓉30克,枸杞子15克,党参20克,当归20克,生姜15克,羊肉250克。

制法:先将生姜切片,羊肉切成小块,和5味中药一起放入砂锅,加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉,早晚空腹服用。

适应症:适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛,或感觉腰膝酸软、头晕眼花的女性。

妇女在产后,身体虚弱,抵抗能力差,常会引发各种疾病,如头痛、手足麻木、赤白带下,腿痛、腰痛等症。目前无论是中医治疗还是西医治疗,都存在治疗病症单一、治疗效果差强人意的问题,在选择就医时中西医结合最为合理。

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