那些愚人的月子习俗，你中“枪”了吗？

    流言三：月子里不能吃蔬菜水果

    一些流言认为，月子吃蔬菜水果会伤害产妇的脾胃和牙齿。产妇脾胃虚弱，所以月子里最好不要吃蔬菜和水果，以防日后经常胃肠不舒服或容易泻肚。

    现代医学辟谣：月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

    只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点：

    月子吃水果注意事项：

    1、产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。

    2、产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果，水果可以先用开水过一遍再吃。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。