假性宫缩是什么感觉

怎样缓解假性宫缩的不适感？

如果你离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。（如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强）。

洗个热水澡，放松身体。　

喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。（利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法）

我该什么时候去医院？

如果你的孕期还不到37周，而你的宫缩已经变得频繁而有规律，或伴有疼痛，或出现了下列可能预示早产的征兆，你应该马上去医院。 

腹痛、类似痛经的绞痛，或1小时之内宫缩超过4次（即使你并不感觉疼痛 ）。

任何阴道出血。

阴道分泌物增多或分泌物性状发生变化——如果分泌物变稀、变粘稠或带血（即便它只是粉红色或夹有一点点血丝）。

下坠感（有一种宝宝在向下推的感觉）。

后腰痛，特别是如果你以前从未有过类似的问题。

如果你的孕期已经超过37周，你可以要等到每次宫缩时间持续60秒，而且两次宫缩之间间隔5分钟时，再动身去医院。除非你的医生给了你不同的建议。