加快产程有时并不是好主意,但是如果你特别累,或者产程持续时间太长,那么加快产程可能也有必要。了解加快产程的自然方法,以及医生使用的破水和注射催产素具体都是怎样做的。
产程会持续多长时间因人而异,而且跟你是第几次生宝宝也有关系。如果在分娩过程中助产士询问你是不是愿意让产程进展得快一点儿,你最好不要急于回答,有问题的话先问问清楚。如果宝宝一切顺利,你的宫颈也在逐渐开大,即使速度很慢,你可能也想顺其自然。也许你会觉得要慢慢地来,与自己身体和宝宝保持一致,就可以了。也许你会觉得特别累,迫不及待地想尽快把宝宝生出来。
如何自己加快产程
你可以首先尝试一些自然的方法,让产程加快。试试以下的方法,可以使宫缩更快地帮助宫颈开大:
直立
经常变换姿势
按需要进食进水(如果你太饿,你的身体就不能产生足够的能量,让宫缩继续下去。)
以下这些简单的具体方法可能足以让你的产程加速:
如果你还躺在分娩室的床上,请起来走走吧!到洗手间去一趟,因为充盈的膀胱会让你的产程变慢。
记住放松的状态会让你觉得产程更容易享受和应付。
如果你感觉很紧张,让陪伴你分娩的人帮助用力按摩你的背部。如果你坐在椅子上,可以让他们帮助你按摩双脚。试着滴一滴薰衣草油在手绢上,闻一闻,听一点儿轻松的音乐。
如果你感觉想吃东西了,就来点儿加餐(可能也就是面包之类的),确保自己没有脱水。
晃动你的臀部,在宫缩间歇的时候,把身体向前倾,这样可以帮助你的子宫把宝宝有力地推向宫颈。