顺产之前也有功课，你做好了吗？

    顺产的缺点

    1、分娩时需要经历长时间的阵痛过程，需要产妇有足够的忍耐力！

    2、有可能会导致阴道松弛、骨盆脱垂等后遗症！

    3、生产时间无法准确预知和提前选择！

    4、生产过程中有可能会遇到其他未知的情况。

    做到这些让你顺产更容易

    1、年龄在23-28的女性生理条件最好，不但生得快，痛苦也比较少，超过35岁生产难度会大大增加；所以建议你最好在最合适的年龄生宝宝。

    2、饮食不能过度，孕期如果胎儿吸收了过多的营养，那么很容易变成巨大儿，这样是很难顺产的，准妈妈可以咨询营养科医生，按照自己实际情况安排孕期饮食，增加顺产机会；

    3、孕期应该定期产检，如果有胎位不正、严重脐带绕颈等可能会不利于或不能顺产，对于胎位不正等要及时纠正；

    4、不能摄取过多的糖分、油脂，因为有高血压或者糖尿病的妈妈是很难顺产的；有妊高症和糖尿病等疾病要积极配合医生的治疗；

    5、另外最好要检查一下自己的骨盆大小，因为骨盆小，顺产会比较难，医生会指导你如何正确训练盆骨开大的方法。

    美妈如果你还不知道什么是拉玛泽呼吸法请点击我们的百科知识“拉玛泽呼吸法”，这里有非常详细清楚的知识介绍，跟着练绝不会错。