一、哺乳期不能吃的东西
1、药物和酒精
药物和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药物的禁忌症,避免喝酒。
2、辛辣食品和咖啡因
应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不舒适,就不要吃它。
尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会影响胎儿。
避免过多食用巧克力,巧克力对婴儿发育可能会产生不良影响,其中所含的可可碱可能会伤害婴儿的神经系统,并出现肌肉松弛,排尿量增加等,导致婴儿消化不良,睡眠不稳,另外,进食过多的巧克力还会影响食欲,造成乳母营养摄入不足。
3、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量有些高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量。
如果产后进行母乳喂养,那么新妈妈在饮食方面也有很多禁忌,要避免一些不能吃的食物,以保障给宝宝提供充足、营养的母乳。