产后第一天注意事项

刚生完宝宝，荣升为妈咪，看着可爱的小宝贝，您此时此刻的心情一定是非常幸福吧！在照顾孩子之余，新妈咪也务必要照顾好自己，争取在月子期间把身体养好喽！接下来，月子帮就来跟您普及一个大众比较容易忽略的问题——产后第一天，您该注意哪些问题！

从产房出来那一刻起，新妈妈就开始坐“月子”了，这个月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养，尤其是产后第一天需要知道的事。

产后第一天要这么过 14件事千万要牢记

当胎儿娩出后,可略休息一下,约3～5分钟,再轻微用力,使胎盘、脐带等全部娩出。生产后仍需要在产房观察,并注意以下几点。

要调整好自己的心态

有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。

分娩后好好休息

分娩过程耗尽了妈妈的体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。

现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳了，又要给宝宝换尿布，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。

新妈妈多汗应注意清洁

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。新妈妈应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，新妈妈在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。