冬季哺乳期可以吃什么水果？

很多妈妈都会这样问医生：哺乳期吃什么好呢，冬季哺乳期吃什么水果好呢？水果，含有丰富的营养物质和维生素，是每个人都应该吃的。但是，对于处在哺乳期的妈妈来说，吃水果是有一定禁忌的，有些水果起到的作用会适得其反的。

冬季哺乳期吃什么水果好

1、 冬季哺乳期可以吃应季的（就是非反季的）的水果，不要一次吃很多，最好上午9-11点吃，换着样吃。冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。

2、 苹果是首选，而且每个季节都有，还有梨子、桃子、香蕉、橙子、葡萄等。注意芒果易引起过敏，有过敏史的乳母不宜食用，桔子不能过多，易上火，空腹不能食菠萝。

如果肠胃不好，则不能吃柿子之类。如果妈妈怕凉，产后前15天可以吃水果羹，15天以后再吃室温下的水果，建议选择低糖、果胶含量高的火龙果，猕猴桃，草莓，也可以吃安全的水果，苹果，梨，橙子。