孕期合理均衡的饮食
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。
定时积极地做产前检查
定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。
适当合理的运动也能增加顺产率
适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了
游泳也可以缩短产程。游泳对准妈妈的心脏血管有良好作用,也加强了胎儿的血气供给,有利于优生。在水中持续进行盘腿潜水禅坐,能明显增加肺活量,分娩时产妇能长时间憋气用力,缩短产程。