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西式哺乳期营养食谱

2015-11-19 17:37:51 出处:乖乖网 标签: 月子餐 剖腹产后饮食 产后饮食 月子餐30天食谱 顺产后饮食

早餐

强化的早餐麦片、杏干和低脂奶粉。

煮鸡蛋、全麦面包和低脂的人造黄油。

一瓶橘子汁、一碗草莓和香蕉。

蜂蜜饼干。

西式哺乳期营养食谱

午餐

烤土豆拌金枪鱼和绿叶沙拉。

金枪鱼、夹蛋黄酱的小菠菜夹心面包。

充满鳄梨的波烤饼、红辣椒和羊乳酪。

带有奶油干酪的百吉饼和莴苣。

晚餐

伴有红萝卜的烤羊排和橄榄油拌的青豆。

豌豆豆腐油条和黄辣椒。

加白鱼的奶油干酪、新土豆浆和椰菜。

小鸡和海味肉饭菜。

餐后甜点

新西兰水果和酸乳酪。

紫黑浆果冻、冰冻酸乳酪和果汁。

蛋白酥皮、杏和低脂乳酪。

面包和用葡萄干、蜜腺果皮、杏仁等做成的黄油布丁。

情感口述
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