贾静雯产后上围猛增，产后胸部暴涨的秘密

产后乳房问题都是母乳喂养导致的？

有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。不正确的哺乳方式，是导致胸部变形的一个重要原因，会导致产后新妈妈的乳房下垂、变形。

不正确的喂奶姿势，也是导致乳房变形的一个重要原因。产后妈咪要及早掌握正确的喂奶姿势：母亲在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。

喂奶时，母亲用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿臀部，使婴儿整个面部向着母亲胸部，右手拇指和四指呈“C”型张开，手托起整个乳房，送给婴儿。婴儿的整个身体也应该面向母亲并紧贴母亲身体，身体成一条直线。

每次哺喂时，先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。

另外，喂奶后的乳房按摩也很重要。可常常用温水冲洗乳房，增强乳房的血液循环。或是在洗澡后，再用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性。

产后丰胸美食推荐：酒酿鸡蛋

贾静雯在坐月子期间曾晒过和米酒的合照，酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。酒酿还含有多种营养成分，其中还有能够促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，有助于改善胸部血液循环，是天然的丰胸佳品。

制作方法：取酒酿200克，鸡蛋1个，白糖、生姜末少许。在滚水中加入白糖、生姜末，接着打入鸡蛋；将蛋与汤盛入碗中，加入酒酿即可。

如果新妈妈还在哺乳期，请减少酒酿的添加，因为酒酿含有少量乙醇。