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新妈咪拒绝“完美主义”

2014-08-26 15:41:13 出处:乖乖网 标签: 产妇护理 产后抑郁症怎么办

  当妈了,找到更精彩的自己

  寇林30岁 宝宝5个月

  妈妈困惑:当了妈,就意味着失去自我吗?

  沉浸在做母亲的幸福中,让我忘了外边的世界。但重返职场的钟声如同一声春雷,把“冬眠”中的我惊醒了。这才发现,自己好像已经被社会淘汰了。

  臃肿的身体穿不上以前的衣服,记忆力、反应力都不如从前,领导布置个任务,常常会额外问我一句:“小林,你听懂了吗?”而且同事朋友聚会,也有种融不进去的感觉。难道有了娃的妈,就只能失去自我吗?

  心理点评:生命能量会自然流动我们的生命能量知道在特殊时刻该怎么分配,只是一些观念,让我们难以接纳生命能量的灵动。

  生了孩子后的女性,通常会觉得自己在一段时期内有所变化,甚至有“生个孩子傻三年”的说法。实际上,这所谓的“傻”,只不过是生命能量将更多的精力放到孩子身上的一种调适。如果你接受这种变化,它对你的影响就不大,如果总在抗拒,这种变化就很明显。因为对心灵来讲,很多东西都是越抗拒越持久,越抗拒越僵硬。

  支招:换个角度,创造新价值

  1.换个角度看变化:多去欣赏自己变得坚韧的性格和充满母爱的心灵。拿出欣赏此刻的状态,会活得更轻松。

  2.创造另一类价值:如果工作对此刻的你是很大的挑战,那不妨放慢脚步,接受此刻,另辟蹊径提升价值。比如很多妈妈有了孩子之后,自己不由得变成了营养家、美食家,只要你愿意,沿着母爱的动力去发现,总能找到另一个精彩的自己。

孙萌28岁 宝宝3个月

  妈妈困惑:我总是做不了好妈妈

  生了宝宝后,虽然我力争做一个好妈妈,但总是很失败。

  先是母乳方面,奶水一直都不够吃。看着饿得哇哇哭的宝宝,我心里别提多难过了,好像他那么小就懂得责备我了。

  再说带孩子,我到现在抱女儿的动作都很僵硬,我妈妈说我的样子不像是抱自己的女儿。我从前很追求完美,但现在觉得自己简直笨到家了。

  我曾偷偷抹了好几次眼泪,不知道为什么对于别的女人来讲是本能的东西,到了我这里却成了大难题。

  心理点评:我们常被头脑中的“应该”束缚在我们的观念中,常常有着各种“应该”,比如,做学生时,就应该学习好,否则就不是好孩子;在职场,就应该胜任工作,否则就很失败;做母亲,就应该乳汁充沛得像头奶牛,否则就不配当妈……

  这些“应该”在字典里查不到,却被成长经历和周围文化深深地刻在我们的心中,变成一把严厉的标尺,情不自禁地丈量着自己。

  但实际上,当我们用这么多“应该”来丈量时,却正在失去独特性和自由度。我们忘了,我们是作为一个独特的个体生活在这个世界上的,我们也在以不同的方式实现着自己的价值。也许不能很好地当“奶牛”,但在育儿方法上却高人一筹……

  总之,改变单一的思维,才能不把自己往死胡同里逼。

  支招:接纳自己,做学习型妈妈

  1.接纳自己的“没做到”:世界上没有十全十美的妈妈,就如同世界上不存在没有缺点的人一样。孩子需要的是一个真实的妈妈,而不是事事苛求完美的妈妈。

  2.每天进步一点点:做妈妈是一个不断学习的过程。当一个幼小的生命来到自己面前,你得不停地学习抱孩子、懂孩子、护理孩子。试着多与新妈们聊聊天。注意,不要全信老人的经历和熟手妈妈的言论,很多时候,时间会让人忘了当时的艰难,你在她们那里可能得不到理解。

    不知道新手妈咪有没有遇到上面的情况,如果你的情况后上面的妈咪相符的话,你可以选择看看里面的建议哦,希望能够帮助到各位妈咪。

情感口述
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