妈妈给宝宝哺乳是一件温馨而享受的事,当宝宝渐渐长大,妈妈不得不面对回奶的苦闷时,应该采用哪些方法呢?
什么是回奶?
回奶是指妈妈主动放弃给宝宝哺乳后让乳房不再分泌乳汁的过程。回奶采用自然回奶和人工回奶两种方法。通常,因各种疾病或特殊原因哺乳时间尚不足10个月的回奶妈妈,则多采用人工回奶的方法。如果正常回奶时奶水过多,自然回奶效果不好,也可使用人工回奶的方法。
身体篇
妈妈因哺乳时间已达10个月至1年而正常回奶者(目前鼓励妈妈可以延长哺乳到宝宝2岁),多使用自然回奶的方法。
逐渐减少喂奶次数
采用自然回奶的妈妈可以逐渐减少喂奶次数,加长喂奶间隔时间,缩短单次喂奶时间,这样可以通过减少宝宝的吮吸刺激而使乳汁分泌量自然下降。同时应注意少进食汤汁和下奶的食物,使乳汁分泌逐渐减少,以至全无。
避免刺激乳房
回奶期要减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌就会随之减少,乳汁的分泌也会逐渐减少。回奶妈妈不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也应避免用热水冲洗乳房。
及时缓解乳房胀痛
如果妈妈乳房胀得难受,可以挤出部分乳汁,缓解奶胀即可,切记不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。回奶妈妈还可用冰袋冷敷乳房以减轻胀的感觉,如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止发生乳腺炎。
选择合适胸罩
妈妈在回奶期间,可多穿紧身胸罩或者合身胸罩,这样也可起到抑制乳汁分泌的作用。