​剖腹产后吃什么好？吃什么能补血？

剖腹产后可以吃水果吗？

剖腹产和顺产一样，产后是可以吃水果的!水果既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘，但不宜过量食用，更不可食刚从冰箱取出的水果。 

孕妈咪在生产的过程中体力消耗较大，同时有失血，抵抗力下降，易贫血和感染。而各类水果中含有更多的维生素C，有助于促进铁剂的吸收，尽快纠正贫血，恢复体力。因产后伤口疼痛产妇卧床不起的时间较长，肠蠕动减慢，易发生便秘，而水果中含有丰富的膳食纤维，可以预防和治疗便秘，例如香蕉。所以，在坐月子期间，如果没有胃肠道不适的情况，还是可以适当挑选着吃一些新鲜水果的。 

从传统中医角度来看，水果可以分为寒凉型水果、甘平型水果和温热型水果三类。寒凉型水果有柑、橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等；甘平型水果有苹果、李子、椰子、梅、枇杷、山楂等；温热型水果有枣、桃子、栗子、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。除了寒凉型水果是坐月子期间的产妇不宜选用的外，其余的水果都可以适当地摄入。寒凉型水果虽然也具有营养价值，但是对于刚刚分娩后的产妇而言就不适宜吃了，可能会影响到您产后的恢复，严重的可能还会阻碍您的身体恢复。 

专业医生建议：剖腹产后宜多吃含维生素多的水果，如苹果、橙子、水蜜桃、红枣、奇异果、哈密瓜等富含维生素的水果能及时补充产后女性所缺乏的维生素。同时也要多吃补血养血的水果，如圣女果、火龙果、葡萄、木瓜、桃子等水果是具有补气益血功效的，来帮助产妇更快的恢复身体。 

剖腹产后护理食谱：

一：取鳝鱼1 斤、瘦猪肉半斤，放入生姜5 ～ 8 片、葱2 ～ 3 根、蒜10 瓣，再加入调味品红烧，经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用，可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。 

二：取当归5 克、黄芪3 克、通草5 克，每天用这三味中药煮成一碗药汁，在给产妇吃的各种食物中都加上一勺，这样中药的气味不重，又能起到补气血、通乳的作用。同时，三味中药的用量不大，适合身体虚弱的人慢慢调补，而且不会上火。 

三：把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4 ～ 6 粒，桂圆4 ～ 6 粒，冲水泡茶经常饮用。内火重的人，可以加枸杞子6～ 10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用，同时炒制后的红枣易于泡开，能全面利用其营养成分，所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。 

剖腹产后吃什么食物能补血？

1、红烧蹄子

配料：猪蹄1只(1000克) 

功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用；为民间广泛食用的催乳菜看之一。 

2、鸡血汤

配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。 

功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。 

3、菠菜干丝

配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。 

功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。 

4、耳花菜头汤

配料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花莱50克。 

功用：中医认为，黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少，大便于结等症。 

小结：生产前所选择的食物以补充孕妈咪能量为主，像是巧克力等热量比较高但同时又不容易饱腹的食物就是比较好的选择，稀粥也可是可以的，但是不要吃的太过油腻，那么即使最后选择剖腹产问题也不会很大，最后考虑的话还是要根据个人体质而定。