会阴切开到底有多疼？

伤口红肿发炎要马上就医！

如果会阴伤口出现红肿，或者是局部出现分泌物，或者用手挤伤口会有疼痛，觉得发热等不舒服的话，需要及时去医院进行治疗了，不能自行处理。

会阴切开术后护理YESORNO

对于正处于产褥期的妈咪来说，伤口的清洁与护理是非常重要的。平时，自己要注意外阴处清洁、卫生，产后42天内大小便后都要用温水清洗。产后1周内新妈咪会出汗比较多，要注意多喝水、补充水分，勤换衣服，不要着凉。

●YES勤换卫生巾和内裤

产褥期在使用卫生巾或者使用成人尿片时，一定要记得勤更换，保持会阴部干燥、洁净。另外，内裤也要选择透气的、清洁的，并经常换洗。

●NO产后大补

产后42天之内不必大补，比如当归、人参、鹿茸、红枣之类活血化瘀的药物应在医生指导下服用，辛辣、烟酒也是禁忌，否则有可能会引起产后出血多等不适。

●YES排便后清洗阴部

大小便之后一定要及时清洗会阴部，以防还未痊愈的伤口受到感染。这样的清洁要维持一个月左右，即使伤口已经痊愈，也要坚持到产褥期结束。如厕、洗完澡后，用面纸轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。卫生纸擦拭要由前往后擦，才能避免细菌感染。

●NO提重物

不要做勉强的事，提重物之类的重活交给家人或者老公吧。有些妈咪一向放心不下别人做事，但是在这个非常时期，就让自己好好休息一下，放手让家人打理吧。

●YES健康饮食，补充水分

饮食方面可以是正常饮食就行了，不用刻意去改变，可以多吃富含纤维素的食物。多喝水，及蔬菜、水果，防止便秘。

●YES按时排便

养成定时排便的规律，如果是每天早上，那就更好啦，可以起到排毒的效果。同时能预防便秘而引发痔疮。不要用力排便，以避免缝补的伤口再裂开。

●NO盆浴

产后新妈咪在恶露未干净前最好采取擦浴或者淋浴的方式哦，切忌盆浴。虽说妈妈会很希望能够泡个热水澡，而且热水澡真的可以帮助减轻会阴胀痛感，但是有可能会让伤口感染，或者造成细菌进入宫腔。

●YES护理用品质地要柔软

一般用棉质的产后卫生巾会比较好，网面可能磨擦到伤口。内裤最好也是用棉质的、宽松的，穿起来觉得比较舒适者为佳，不能穿紧身裤之类的，清洗外阴部一定要用干净的温水。

孕期为避免会阴侧切孕妈咪可以做的事！

练习呼吸法，学习分娩过程，配合放松

分娩呼吸法有助于临产妈咪放松肌肉。学习分娩过程之后，孕妈咪就可以想象胎儿娩出的过程，在分娩之前，充分领会分娩呼吸法的要领，这在临产时让妈咪放松心情有很大的作用。另外，你也可以请导乐来帮助你放松精神，要知道，你的精神状态会直接影响到产程的长短哦！

国外孕妈咪的会阴按摩方法！

国外孕妈咪的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，具体的操作是这样的：修剪指甲，洗净双手，坐在一个温暖舒适的地方，把腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。选择一些按摩油，用手指把按摩油涂在会阴周围，按摩会阴附近的肌肉大约1分钟。

控制胎宝宝的体重

如果宝宝体重比较大，比如超过4kg，那宝宝就是巨大儿了。宝宝是体形过大就会让分娩变得比较麻烦。所以，孕期体重管理非常重要，孕妈咪尽量保持比未孕时增加10公斤左右的体重。也就是说，妊娠期间一定不能乱吃、狂吃。而是要挑有营养的吃，全面的吃，孕妈咪需要的是高质量的营养元素而不是过多的脂肪。我们提倡孕妈咪最好能将宝宝的体重控制在3.0Kg左右。

练习括约肌

一直提到会阴条件好，究竟有没有办法能让会阴条件变好呢？除了天生的条件之外，我们的孕妈咪可以通过练习括约肌达到目的。在任何你想得到的时候，紧绷阴道和肛门的肌肉，保持10秒左右之后，再放松。每天争取练习200次左右。每次8~10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。这对产后性生活也很有好处哦。

侧切术后生活Q＆A

术后多久进行性生活最安全？

在产后42天之后，医生检查伤口没有问题就可以性生活了，一般刚开始可能会有些不适，比如觉得干涩或疼痛等，之后一般就没有影响了。而剖宫产的妈咪则需要更长的时间才能恢复性生活，身体恢复情况可以咨询医师。此外，产后虽然月经还没有来，但不代表新妈咪没有排卵，所以产后千万要记得避孕哦！

会阴切开会影响性生活吗

有不少临床案例表明，做过会阴切开手术的妈咪，在产后性生活没有受到影响。正常情况下，会阴切开后，其阴道和会阴部位都能在一周内愈合，再经过一段时间，可以完全恢复正常的解剖位置，阴道仍然保持了良好的弹性，对日后性生活基本没有影响。