产后的月经恢复了吗？

2.月经恢复是否会影响母乳的质量？

民间有种说法，认为新妈咪月经恢复后，乳汁就会变得没有营养。其实，产后4个月内的母乳质量是最好的，月经恢复后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分新妈咪乳汁的分泌会有所减少。

出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和新妈咪的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。

母乳变少者9人

新妈咪：彦彦 产后8个月

月经开始后没多久，我就发现我母乳的量开始变少了，平时宝宝一般要吸12~15分钟才能把乳房吸空，现在一般8分钟左右就吸完了。

没有变化者6人

新妈咪：林敏 产后7个月

我月经恢复后，母乳基本没什么变化，每天还是可以为宝宝存下一些母乳。不过为了宝宝营养均衡，我们4个月就开始给宝宝添加辅食了。

3.哺喂习惯会影响月经的规律

月经恢复之后，新妈咪的哺喂方式会影响月经的规律。因为新妈咪往往会跟着宝宝的时间来调整自己的作息时间，尤其是夜晚给宝宝哺乳会影响新妈咪的正常休息。睡眠时间的不固定，对月经规律的影响是非常大的。

和宝宝同步睡眠

睡眠对于产后恢复来说是非常重要的，由于要照顾宝宝，新妈咪的睡眠常常不规律而且不充足，所以和宝宝同步睡眠可以解决这一难题。其它的家务还是暂时交给老公或者家人来处理吧。

腹痛+出血

一定要重视警惕产后异常出血

由于产后子宫还没有完全恢复，新妈咪要警惕产后异常出血。恶露期间，发生出血量特别多，颜色呈鲜红色，并伴有腹痛，或者恶露有臭味，此时新妈咪就要引起重视了。这很有可能是产后大出血或者子宫复旧不良的征兆，必须立即就医。月经恢复后，子宫口附近有异常，比如肿块，或者经血中有很大的血块，并伴有子宫疼痛，此时新妈咪需立即就医。切不能自行判断处理，以免延误病情。