关注新妈妈的“Body"问题

四问头发 

很多妈妈会发现，产后头发都粗糙了许多，也容易掉发，这是什么原因呢，请问这可以怎么去恢复呢？ 

妈妈在产后出现掉发的现象是正常的，有些妈妈在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良等，这些都是导致产后头发容易折断、脱落。要预防掉发，哺乳期的情绪一定要保持乐观，避免焦虑，注意膳食平衡，多吃豆类、蛋类、新鲜蔬果等。另外，木梳梳头也可以有效防止掉发的现象。 

对于掉发严重者，可在医生的指导下服用维生素B1等，或在皮肤科医生诊断下排除其他掉发原因。 

妈咪提问区 

哺乳期如何在保证奶水和身体健康的情况下运动减肥呢？ 

现在一些网站、电视和书籍等都有关于产后操的教程，妈妈是可以做一些产后操来进行身材的恢复。坚持母乳喂养也有助于身材的恢复。需要注意的是，对于刚生完孩子的妈妈，我们不建议做跑步等比较剧烈的运动，可以适当的散步等。 

生完宝宝后，可以立刻用束缚带吗？一天带多长时间比较合适？ 

生完宝宝后就可以使用束缚带了，束缚带的使用不能影响下肢的活动。一天带多长时间可以根据自身舒适度的情况决定。晚上睡觉前一定要把束缚带给解开，不能带着来睡觉。 

早产妈妈，坐月子期间发高烧，现在已经退烧，应该要怎么护理早产妈妈呢？ 

坐月子期间发烧，就是产褥感染，这期间的发烧是产褥护理没有做好而引起的发烧。一般来说，胎儿早产对妈妈是不造成影响的。至于退了烧的妈妈如何护理，首先是屋子里要通风透气，身上有汗要赶紧擦干，避免感冒等。另外就是剖腹产的妈妈，要注意刀口的情况和会阴部的清洁等，刀口不感染，会阴部保持清洁的情况下，一般是没事的。