美国万能妈妈的产前准备课

参加产前培训班，你是为了什么？做准备？拿证明？还是淘奖品？不管哪样，它是我们“好孕”路上的“必修课”。

中国式的产前课程，我们耳熟能详，那么大洋彼岸的产期课程是怎样的呢？和我们的课程有何不同？今天，身在美国的Linda将与我们分享美国的多元产前课。

开设这些课程的目的让一些对生产有恐惧的准妈妈们做好心理建设，以正面和快乐的心态迎接生产的到来。

在美国，大多数的医院和诊所都会提供这类课程的有偿服务给没有生育经验的年轻父母们。根据保险给付的不同，有些是免费的，有些则是收费的。课程的内容很多元，可细分为产前、产后及婴儿照顾和育儿各方面。最常见的有生产指南、婴儿安全CPR（心脑肺复苏）、新生儿护理和母乳喂养等。

为分娩做好心理准备——生产指南

最理想的状态是，准爸陪同准妈一同前往，生产的时候才可以搭把手，否则就失去这堂课的意义了。

理论课程

1讲解孕期身体的转变和产程的解说。

2讲解具体到减痛方式、阵痛的频率和强度等分娩知识。

3了解生产时可能使用的药物、生产时可能遇到的情况。

每一个方面都介绍得非常详细。除了文字讲解，还通过观看生产过程的影片来配合解说。课上还会一起看图片，讨论并选择怎样的姿势最适合生宝宝。

陪产前辅导

美国的生产课上强调伴侣在生产中的角色，既是支持者又是陪产教练，会教陪产人如何配合和协助产妇度过这个难关，在不同阶段，给予精神上的安慰。例如课上会教准爸爸如何给生产的妻子做按摩，减轻某些部位的阵痛。更重要的是，护士的一番话也非常有效：“不要对生产感到恐惧，这本身就是一个自然的过程，每个人的身体都赋予了她生孩子的能力。”护士还会教产妇一些转移产前恐惧的方法，比如听音乐、按摩、散步、冥想和呼吸等，让妈妈们学会放松心态和心情。而在护士进行辅导时，在身旁的爸爸也需要密切配合护士的工作。

独自带娃预习课——新生儿护理课程

在美国，准妈妈产后是不坐月子的，也不会去月子中心或请月嫂，更不会有一堆长辈抢着来帮忙带小孩，所以凡事还是要靠自己，在这样的情况下，新生儿护理课就显得尤为重要。

课程简单，形式实用

课上的护士会从小宝宝出生之后一天24小时的吃喝拉撒说起，教学重点为新生儿照顾和护理的一些基本技能，从细节上入手，包括如何帮宝宝洗澡、哄婴儿睡觉、安抚宝宝等新手爸妈会遇到的情况。还会提醒准爸妈们一些诸如脐带护理，喂奶，拍嗝，尿布选择等需要注意的地方。

课堂上，他们会有一个供练习用的洋娃娃，学着拍嗝，学着把它的手和脚包起来，还真像是一个蜡烛包，这样做类似模拟在妈妈子宫内的状态，会让新生儿有更多的安全感。另外老师还准备了一叠卡片，上面写了新生儿出生后可能出现的各种症状，用做游戏的方法，要准爸妈们学会分辨哪些是正常，哪些是不正常的。一堂课下来还真的很有收获，帮助新手父母早早建立带宝宝的自信，并提早做好心理上的准备，即使带娃再累也相对不容易得产后抑郁症。