产后抑郁的六大导火索，如何修复？

脱发 

产后的最初几个月里，你可能会脱发，这种情况很正常。怀孕期间，由于机体的雌激素水平下降，本来应该进入衰亡期的头发需要比平时用更长的时间来生长。妊娠结束后，激素水平恢复正常，有更多的头发进入衰亡期，这就是你脱发的原因。

修复方法：

这种现象无法避免，会在产后的6～12个月后恢复正常。但是你可以尝试多种多样的发型或美发产品（洗发水或头发浓密素），你也可以剪短头发。为了预防脱发，你可以在妊娠期常用洗发水清洗头发，并使用护发素，在头发还是湿的时候就开始梳头发。这样可以有效地减少30%～40%的头发脱落。

静脉曲张 

静脉曲张常发生在腿部、阴部或其他部位。静脉曲张使得腿部酸胀疼痛，周围的皮肤通常发痒或有灼烧感。妊娠年龄越大，静脉曲张越严重。

修复方法：

静脉曲张会在产后的三到四个月得以缓解。在这期间，可以穿静脉曲张袜、经常锻炼、避免长时间站立或坐着不动，并尽可能地多抬腿。

乳头皲裂 

在婴儿学会在正确的位置吮吸乳汁前，你的经历会很痛苦。更严重的是，如果你的哺乳位置不正确，你的乳头可能会发生皲裂出血，并让你感到无比疼痛，甚至影响哺乳。

修复方法：

为了改善这种情况，应穿戴支撑效果好的文胸，并选择棉质的文胸，因为它比合成材料对乳房的保护效果更好。为了避免加剧乳头的疼痛，要确保文胸的乳头周围位置没有接缝儿。如果你的乳头裂开出血了，最好停止哺乳几天，让它自然恢复。只有在皲裂很严重时才能使用舒缓霜，选择一款成分尽可能天然的舒缓霜，比如绵羊油。