安全顺产大备战！产道、产力和胎儿

产力，推动顺产的力量！

什么是产力

将胎儿及胎盘从子宫内逼出的力量称为产力，包括子宫收缩力（也就是宫缩力）、腹肌及膈肌收缩力等。其中，宫缩力是临产后的最主要的产力，没有产力就无法进行宫颈扩张、先露下降和胎儿胎盘的娩出。分娩时产力是相对可以调整的，因此建议你要保证有规律的孕期生活和良好精神状态，要充满信心地迎接分娩。

精神压力不容忽视

精神压力过大会致使大脑皮层功能紊乱，使分娩过程不能很好休息、排尿不畅、进食不足及过多消耗体力等，很容易出现水及电解质紊乱，最终可能导致宫缩乏力。这种状况一般多发生于初产妇，尤其是高龄产妇，更易对分娩产生担忧和恐惧，过度紧张使精神压力过大，使产程延长，甚至导致难产。

宫缩乏力是怎么回事？

临产后的宫缩有一定的压力才能把胎儿从子宫内娩出，这压力会随着产程的进展而增大。如果孕妈咪对分娩感到过于紧张就容易在分娩早期出现宫缩压力降低，使产程进展缓慢，即原发性宫缩乏力。当分娩过程存在产道或胎儿异常时，会挡住胎儿娩出，引起分娩梗阻。为克服梗阻子宫收缩力先是增强，而后由于疲劳而逐渐减弱、出现继发性宫缩乏力。而多胎妊娠、胎儿巨大、羊水过多等也会使子宫肌纤维过度膨胀而失去正常收缩力。

为安全顺产可以做的努力

●孕期和产前做体操可增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少产道阻力，使胎儿较快通过产道。对顺产及产后恢复都是有好处的！

●特别是孕晚期，你可以详细了解分娩知识，缓解分娩时的紧张和恐惧心理，使你保持镇定和勇敢。

●预产期前几天，要安排好饮食起居和住院后的日常生活，包括按时吃饭、喝水、大小便和睡眠等。宫缩时体力消耗大，产妇应及时补充能量和水分、保持好的体力才能顺利完成分娩。分娩前尤其要注意补充能量。准爸爸也要给予精神和物质上的强力支持。

●对于初产的你，请一位导乐是很不错的选择。导乐可以在你分娩的整个过程中安慰和指导你，给你精神上的慰藉。有统计显示，导乐可以有效缩短产程哦！

妈妈经验谈

蒋芳 宝宝9个月

我第1天晚上破水了，进了医院，经过漫长的疼痛，到第2天下午4点多开全了，护士说算初产妇里开得快的。然后用力生宝宝，助产士喂了我很多巧克力。6点不到，突然感觉宝宝出来了，一下子轻松了！

王蕾 宝宝12个月

我生宝宝的时候很顺利，总共只用了半天的时间。我晚上在家破水了，赶紧去医院，宫缩非常痛，我一进医院就说“剖了吧！剖了吧！”护士劝我忍忍，于是我住了院。过了几小时我忍不住叫护士，她检查后难以置信地说“开全10指了！”进了产房我随着宫缩用力，只用了半小时不到就生下了宝宝！

木子 宝宝10个月

我是因为预产期超过4天，而且宝宝体积太大了，所以医生建议剖宫产。手术进行得很顺利，很快肚子被剖开，宝宝被取出来了，有8斤6两重！剖宫产后比较痛苦，恢复起来确实比较慢，所以剖宫产也不见得比顺产好。