孕妈咪必知的临产信号之阵痛

怀孕期间也感受到过宫缩，比如走累了子宫变硬等情况，阵痛来临，感受会一样吗？阵痛其实是一种有规律的宫缩，如果临产妈咪感受到的宫缩有规律且一阵紧似一阵，那就说明：胎宝宝做好准备咯！

什么是阵痛？

为了将胎儿挤压出产道，临产时子宫会开始收缩，当宫缩形成规律并且逐步增强的话，就被称为阵痛。感受到阵痛的孕妈咪，恭喜你！接收到最有评判价值的分娩信号啦！

阵痛的感觉是什么样的？

全身疼痛：由于胎宝宝挤压使子宫收缩，让孕妈咪全身都感觉疼痛。

拉伸的疼痛：胎宝宝要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸，能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

压迫的疼痛：骨盆的神经被胎宝宝的头压迫着。腰、臀部、脚后跟也会非常疼。

阵痛的强度

每个人的感觉不一样，个体差异较大。一般的情况下，都是刚开始的时候弱一些，随着产程的增加，会越来越强。一般来讲，阵痛强度跟孕妈咪对疼痛的预知有很大的关系。孕妈咪在分娩时，对于阵痛会有一个疼痛预知，一旦超过这个疼痛预知，就会觉得痛得很厉害。

阵痛的特征

时间间隔有规律

阵痛发生的时间间隔逐渐变短

阵痛后的应对：休息+自我监测

如果孕妈咪感觉到宫缩，先不要慌忙进医院，可以拿出表监测一下宫缩的间隔时间，如果不规律或是形成规律但间隔较长如超过20分钟，那么离分娩还有一段时间，可以自己在家休息。这是针对初产妇，如果是经产妇最好及时前往医院检查。

入院待产

当在家中，身体放松的情况下，初产妇阵痛达到至少10分钟1次的时候，就可以拿上待产包入院待产啦！

阵痛的间隔和持续时间是最好的预告

临近分娩，子宫就会开始收缩，把宝宝往产道出口方向挤压，这样就会感觉到阵痛，所以并不用一开始感受到阵痛就去医院。而在家休息的时候也不需要一直卧床，可以下床走动走动，只要注意不要做剧烈运动及要使用腹肌的运动就没有关系。像散步这样轻微的活动还是可以做的，不过最好有家人的陪伴，防止突然情况。