乳房下垂衰老怎么办？四大丰胸法宝拯救你_产后恢复

在女人一生的各个阶段，傲人的胸围永远是她值得骄傲的资本。究竟该如何防止气血不足、内衣穿着不当、哺乳后乳腺萎缩这几大“杀手”导致的乳房下垂和衰老呢？

丰胸效果：★★★★

重点策略：按摩手法最重要

原理：通过嗅觉和皮肤吸收刺激分泌酵素及荷尔蒙等物质，并加以适当的穴位按摩，使精油更好地吸收，促进乳腺及周围脂肪组织的再次发育。

STEP 四指并拢，大拇指分开，以虎口张开的手势，从两边胸部的外侧往中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方把左乳往上推，要一直推到锁骨位置。也就是说，双手交错地推左乳，重复推30次之后再换右边乳房。

STEP 将手扣成碗状，但五指稍微分开，可以罩住乳房。然后稍稍弯腰，双手罩住两边乳房后由底部往乳头方向做提拉乳房的动作，重复20次。

STEP 最后用双手绕着乳房做圆周形按摩动作，一直按摩至胸部上剩下的精油都被肌肤吸收即可。

效果好的丰胸精油葡萄籽油：可以降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂和皱纹产生。

月见草油：对于干性老化或干裂的肌肤，见月草油是一种极佳的保湿剂，可预防老化，促进女性荷尔蒙，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸的效果。

丰胸效果：★★★★★

重点策略：适合自己是关键

原理：平胸的女士们都爱配戴一些厚垫文胸以令胸部看起来更加丰满，但长期穿戴厚垫文胸反而会将胸部脂肪压扁，破坏胸部线条，加速胸部变形。每位女性在选择内衣之前都要清楚了解自己的胸形，以便选择最适合自己的内衣。

STEP 首先选用一个1/2杯内衣戴好，稍微弯下腰让胸部下垂，慢慢将脂肪集中于胸部上方，即心口位置。

STEP 当脂肪稳定于胸部上方后，再用3/4杯内衣，将背部及腋下脂肪由外向内推，使之集中于胸前。钢圈外高内低可有效地集中胸部脂肪，防止脂肪流失。

STEP 最后把腋下和后背的脂肪往胸口位置推，塑造乳沟效果。

巧选内衣丰胸 ◎胸前有口袋或特别花样的上衣，可增加发散的效果。

◎胸前有抓褶或绑带的设计会让胸部看起来比较大。

◎选择有纹路的布料或横线条上衣，会让上围看起来更丰腴一些。

◎有垫肩设计的外套，会使胸部看起来比较挺。

◎选择较宽版的连衣长裙，里头搭配衬衫或针织衫可加强丰胸视觉。