剖腹产&顺产科学坐月子攻略

注意事项

1. 腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；

2. 夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

关于生产的误区

●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）

●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来，医生说心率不齐。其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。

●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。

坐月子阶段

生了孩子以后，要坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。

反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有"坐月子"一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！

坐月子注意事项

生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）吃羊肝汤薏仁米排净子宫的废物。

●宝宝怕冷在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度，所以宝宝怕冷，传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温；

●宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡；

●宝宝正确抱的姿态是拖住宝宝的脖子，另一手抱住宝宝的臀部，轻轻放在爸爸妈妈肩膀上；

●宝宝打嗝怎么拍打后背？打嗝对小孩有益，利于小孩讲吸入的空气排出。

●保护宝宝囱门（头顶头盖骨）

卫生巾

由于产后免疫力相对较弱，是妇科炎症最容易爆发的阶段。产后炎症感染是产妇死亡的四大原因之一。一定要用抑菌的卫生巾。如同女性月经期是一样的，细菌滋生最有利的条件，就是使用卫生巾的时候。因为血液、分泌物、排泄物、尿液、坏死的组织与体温，正好形成了细菌最易生长的温度环境，湿度环境，营养环境（经血与恶露中的蛋白质成分为细菌提供营养）。所以无论月经还是恶露，都是有腥味的。这个腥味实质上是细菌腐蚀蛋白质产生的。腐蚀的同时，细菌会以惊人的速度倍增，4分钟10万个以上。

忌口

●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶（如果不小心吃了，张老师介绍补救措施，三天之内赶紧补救还有效果）

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

●洗澡和洗头注意。

按 照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的酸的盐及味精因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担

坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）

坐月子便秘

坐月子期间，很多女性会出现大便坚涩，数日不解或排便时干燥疼痛、难以解出等便秘问题。这主要是由于分娩失血，气血两虚，肠道失去了气血的濡润，从而导致肠燥便难。除了便秘，长斑、头晕、乏力、眼花、出虚汗等产后不适皆与气血虚有关。奶水即是血水，妈妈气血虚，奶水不仅少而且质量差，也会使宝宝营养跟不上，影响宝宝身体与智力的发育。

营养品有无必要

一个孩子三桶血。这个不是说从产后算起的，从怀孕的时候就需要补气血。产后奶水不足？奶水不浓？便秘？贫血？乏力？实际就是身体对气血亏虚的反抗。中医就是强调气血充足，这是健康的基础。

食补是基础。但是食补和好的保健品，效率是完全不一样的。产后的这第一个月，是一个身体需要高效复原的阶段，建议孕后还是要补充好的营养品。有的人吃得不对，又吃得多，然后反而补不好，人还长胖。