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如何预防哺乳期痔疮?

2015-06-05 16:30:42 出处:乖乖网 标签: 产后恢复 痔疮 产后检查 产后疾病

哺乳期痔疮主要以孕产妇日常不良的饮食习惯、卫生习惯、生活习惯有着很大的关系,如偏爱肉类食物,高脂饮食。民间有产后需进补的说法,餐餐老母鸡汤、顿顿高脂饮食,而不吃蔬菜水果,其结果很容易引起便秘;加之很多地区,还有做月子期间不能运动的说法;产后由于会阴部疼痛,没养成良好的排便习惯,或者引发感染等等,都有可能引起哺乳期痔疮。

如何预防哺乳期痔疮?

哺乳期痔疮的危害

哺乳期痔疮首先会影响到妈妈本身的身体健康,虽说民间认为痔疮是一件很平常的事,但是如果不及时处理的话,不仅会给日常生活带来很大的困扰,而且还有使病情进一步恶化的可能,如转化成其它肛肠科疾病,甚至癌症。再者哺乳期的女性承担育儿的责任,如果这个时候自己的身体都不舒服的话,那么是很难真正做到保持好状态育儿的,而这也会直接影响到宝宝的营养,心理等方面的健康情况。

如何预防哺乳期痔疮

首先,日常一定要养成良好的排便习惯,产后妈妈可能在刚生产之后,由于会阴疼痛在用力排便时,可能会出现疼痛的感觉。这个时候一定要忍着,千万不要大便时会有疼痛感,就不排了。日常要养成定时的排便习惯,同时切记边排便边看报纸,玩手机。

其次,注意保持肛门清洁,由于特殊的生理结构,女性一定要特别注意保持肛门及肛门周围的清洁习惯,建议每天用热盐水清洁,保持干燥。

再者,适当做提肛运动,从而促进括肌恢复弹性。同时还要注意加强运动,注意合理的饮食方式,切记盲目高脂、高热量饮食,而应该适量的增加含粗纤维素丰富、维生素丰富的粗粮食品及蔬菜水果,尽量少吃刺激性的食物等等。

预防痔疮饮食很重要

专家建议多吃白萝卜、卷心菜等,这些蔬菜对痔疮都起到预防作用。

白萝卜:生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅,减少痔疮的发生。

卷心菜:又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。

红薯:红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛门裂等。

韭菜:韭菜含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。

菠菜:性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

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