侧切伤口的7个护理秘笈

NO3. 积极预防会阴切口裂开

会阴部的肌肉非常娇嫩，一旦用力不当，很容易造成会阴切口裂开，给新妈妈增加新的痛苦。

●解便时宜先收敛会阴部和臀部，不要用力解便，以免缝合伤口再裂开。排便时，最好采用坐式，并尽量缩短时间。

●便秘时，不可用力屏气扩张会阴部，可用开塞露或液体石蜡润滑，避免做下蹲、用力动作。

●产后一个月内，不要提举重物，也不要做任何耗费大量体力的家务和运动。

NO4. 注意避免伤口发生血肿

新妈妈要尽量采取对侧卧位，也就是说如果会阴伤口是在左侧，那么最好采取右侧卧位，反之亦然。这样既可以减少对伤口的压迫，也可以避免伤口沾染恶露，造成感染。

需要注意的是，如果产后24小时内，伤口剧烈疼痛，同时伴有肛门坠胀感，则应立即请医生检查伤口，看看伤口周围是否出现血肿。

NO5. 饮食力求清淡好消化

术后一周内，最好饮食清淡，少油腻，避免辛辣食物，每天注意补充足够的水分，同时注意进食富含纤维素的蔬菜，以避免便秘的发生，从而防止侧切伤口裂开。

NO6. 尽早进行骨盆底肌练习

如果身体状况允许，产后要尽早进行骨盆底肌练习，而且最好能够坚持。这样可以刺激会阴部位的血液循环，从而促进伤口愈合。具体的练习方法是：躺在床上，提拉、收缩骨盆底肌肉。收缩至最紧时控住2秒钟，然后慢慢放松。重复再做。最理想的情况是每天多做几组，每组12次。可以分散到全天不同的时间段进行。