专为救治新晋妈咪产后性冷淡，请点进~！

症结2 疼痛让我退却

我们都知道第一次时的疼痛，那种痛让人在绝望中又兴奋不已。但产后的第一次所承受的疼痛大大超过了那一次，只不过因为经历过了产痛，我们对疼痛的阈值提高了。

心底话

她："我很怕痛，第一次和他在一起时我就痛的大叫，生产时我坚决要求无痛分娩，可因为是自然生产，会阴上的那个切口就在所难免了。不知道是什么原因，那个切口一直隐隐作痛，我怕在性生活中会阴伤口会裂开，这样我就又要再缝合，再痛一次了。我实在害怕那种疼痛的感觉？"

他："她产后情绪就很差，一直郁郁寡欢，只看到孩子才会高兴起来。我知道她在生产过程中吃了很多苦，但我也心疼呀。都已经快半年了，她都不愿意让我碰她，是不是她已经不爱我了？"

解决方法

她：会阴的伤口一般会在产后两个星期内愈合。有人担心性生活会使伤口撕裂，从而对性生活感到恐惧。这种担心实际上是不必要的。因为性生活不会使正常愈合的伤口再次裂开。如果因为害怕会阴伤口裂开，而情绪紧张，这反而会导致阴道口肌肉收缩。做个深呼吸，让全身放松，没什么可以害怕的。产后女性做爱能使血液中的催产素含量增高，有助于子宫收缩和乳汁的分泌。正常的性生活能促进产妇的身心恢复。

他：产后的第一次，他一定要注意前戏，使妻子的恐惧心理慢慢放松。产后在开始性生活时，丈夫的动作应该轻柔、温和，不要太粗暴。如果她的确有不适感，千万不要心急，多适应几次她就不会害怕了。如果在性交过程中她的阴道过于干涩，你还可以推荐她使用水性阴道滑润剂，避免她的恐惧心理。

症结3 一切为了宝宝

宝宝的诞生意味着纯粹的两人世界的结束，三个人的世界多了一点可爱的小骚扰。筋疲力尽的小妈妈倒头就睡，你怎么忍心去打扰她？

心底话

她："我的宝宝是个夜哭郎，一晚上要醒6、7次，真是折腾人。先生白天都要上班，我实在不忍心叫醒他，再说我是母乳喂养，想逃避都不可能呀。有时我刚睡，他就抱着我亲热，我还来不及有什么回应，倒已经呼呼睡着了。我想就等等吧，等孩子大点了再重新开始……"

他："说是三人世界，可他们的世界里根本没有我，孩子的事她一个人全部包办了。每当我有什么亲热举动，不到5分钟，她就能呼呼作响了，看她这么累，我还能有什么想法？我想得产后抑郁症的不仅仅是产妇吧！"

解决方法

她：一个全新生命的加入，的确需要我们为此耗费大量的精力。一个聪明的新妈妈可以通过学习让自己更轻松更便捷地解决很多育儿问题，如宝宝晚上吵闹，我们一定有办法可以解决它。睡眠不足会缺乏体力，影响情绪、造成性欲低下，而喂母奶的产妇也会担心泌乳不方便行房等等。事必躬亲是很多产妇的习惯，但人的精力毕竟有限，要学会让家人来一起分担，要知道，照顾宝宝也是人生一大乐趣哦，可不要剥夺了他人这份快乐呀。

他：是不是你在料理宝宝的时候做错了什么事，使小妈妈如此不放心？你可以让妻子确信，她还是像你们第1次见面时那样吸引着你，她对待婴儿的关爱与体贴更显示出一种母性的魅力。学习一些照料宝宝的诀窍，让她吃惊，然后同意你加入照料宝宝的队伍。小妈妈轻松了，心情也会好起来，明天，说不定她会主动地和你亲热哦，你准备好了吗？

准妈妈提醒

确认"第一次"时间：恢复房事最佳时机是产后6～8周。

准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后6周逐渐复原。例如子宫在未怀孕时约重 100克，到了足月可以重到 1200克，而小宝宝出生后，子宫也还有1000克重。子宫要等到约1个月后才能回到常态。在此之前，如果太用力的性交都会引起不适。若有作"会阴切开"的产妇，伤口通常要6周左右才会复原。"剖腹生产"的伤口也是大约要6周时间恢复，用力时才不会酸痛。

目前各大医院都会安排产妇在产后6周后，回医院复诊。医师们通常会检示伤口是否愈合、缝线有没有完全吸收、子宫是否恢复到常态，以及排卵周期是否已经开始了。如果医师告诉你复原很好，产妇们应该可以拾回信心；有些产妇在产后6周后，会阴部仍然觉得硬硬胀胀的，可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部，可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化，行房时也不怕引起疼痛。

产后第一次"亲密接触"，给夫妻的七个提醒

分娩后，新妈咪与丈夫间的"亲密接触"常会产生很多新问题。怎样与丈夫"亲密接触"，同样是产后康复过程中的一项重要内容。

提醒1：把握性生活恢复的最佳时机

产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。

亲密接触Tips：

1. 当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。

2. 新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。

提醒2：切忌在产后提早进行性生活

提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。

亲密接触Tips：

分娩6周后，如果仍感到会阴伤口发硬、发胀，可在洗澡时用温热水冲洗、按摩，促进伤口结疤软化。

提醒3：产后第一次"亲密接触"要小心

新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次"亲密接触"时，丈夫应多一些浪漫温柔的"事前戏"，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血。

亲密接触Tips：

产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能。感到阴道干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。