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子宫八大保养方法 为备孕加油

2017-01-17 14:33:21 出处:乖乖网 标签: 子宫

子宫是宝宝的第一个家。子宫不仅仅是为小生命的生长发育提供良好的条件,还会影响女性一生的健康状况。所以,不论是在备孕期间还是在平时的日子里,一定要保养好子宫。

1. 减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水。

2. 不要纵欲乱性

性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。

3. 调节情绪

人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

4. 不要私自堕胎 

有些人出于种种原因,私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,子宫破损或继发感染甚多。

5. 每天快走30分钟

备孕的你需要每天腾出30分钟的时间来快走,子宫血液循环速度能提高10%。

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