冬季温暖备孕小贴士 如何温暖备孕

3．中药调理

中药调理是改善女性体寒体质最好的方法，它通过调理气血，平衡体内阴阳五行，让身体内部变温暖。但是中药的调理并不是立即见效的，需要很长一段时间，女性朋友们要耐心坚持。益母草、当归、阿胶，是对女性身体有益的中药。具体可去向中医咨询了解，让他根据您的体质对症下药。

4．艾蒿熏蒸

古代就有用艾蒿煮水洗澡或坐浴熏蒸的方法，它可以温暖子宫、活血益气，此外还能帮助女性消除疲劳、改善睡眠和增加食欲。小编建议女性朋友们选用韩国坐熏器进行艾草熏蒸，既简单方便，又清洁卫生，这也成为了当前最流行的艾熏护理方式。

5．沐浴方法

改变沐浴方法也能帮助改善体寒。最好洗头洗澡一起进行，保证30分钟左右的沐浴时间，让全身暖和起来，毛孔张开出汗，以更好促进新陈代谢。