随着优生知识的普及,很多备孕中的夫妻开始重视自身的健康状况。想拥有健康的孩子,必须拥有健康的卵子和精子。
事实上,女性的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了,年龄越大,卵子受到环境和污染的影响就越多,而且伴随着年龄的增长,卵巢功能开始逐渐退化,很容易导致卵子的染色体发生异常,影响受孕以及怀上后宝宝的质量。因此,备孕前调节身体很重要。
那么,哪些食物可以提高卵子质量呢?
1. 鲜蔬果汁:鲜蔬果汁所含的生物活性物质,能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病、排毒。
2. 动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
3. 海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
4. 豆类:豆类食物维生素多样,一些可助于性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物质。
5. 韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒的女性排出毒物。
除了这些食物,卵子质量和其它很多因素也息息相关。
提高卵子质量还有哪些方法?
选择合适年龄
女性最佳生育年龄是23-30岁,上面小编提到过,卵巢功能会随着年龄的增长而退化,所以,在适合年纪,做适合的事,是最好的选择。