怎么自我检测排卵期?
备孕的夫妻都明白,在排卵期同房才会有受孕的可能,那么怎么自我检测排卵期呢?
1. 经间痛感觉法:排卵过程中,卵泡从卵巢中慢慢释放出来,引起小腹胀痛。卵泡破裂释放时间长短不一,故而这种感觉持续时间也因人而异。多在2次月经中间发生这种胀痛感,医学上称为经间痛。
2. 点滴出血观测法:卵泡排出时撕破卵巢壁,引起局部出血,但在腹腔内很快被吸收。也有少数女性,出血量较多,血液流到体外,内裤有血迹,医学上称为排卵期出血。
3. 基础体温法:每天清早醒来,立即检测基础体温。每天测得的基础体温标在方格纸上,排卵期规律女性,可以发现排卵期前2周左右基础体温<36.5℃,而排卵期后2周左右基础体温则大于这一数值。1个月中,基础体温前低后高,这一双向曲线开始变高的那天则为排卵期。因2个卵巢交替排卵,故而至少要测定3个月,才能真正了解双侧卵巢排卵情况。
4. 月经倒退14天计算法:女性排卵过程中会分泌雌激素,使子宫内膜迅速充血增厚,为受孕提供温床。9天后若未受孕,子宫内膜会脱落出血,形成月经。这一过程一般需5天,排卵后第14天即可有月经。据此,月经规则女性从下次月经开始倒退计算14天即可算出排卵期。
5. 白带观察法:1个月经周期中,白带并非一成不变。大多数时候,白带干稠且较少。而在2次月经中间那一天,白带清亮且多,这天即为排卵期。因排卵时产生高浓度雌激素,对宫颈口柱状上皮细胞起作用,使之分泌大量白带。
6. B超监测法:有经验的医生会通过B超,看到卵泡从小到大排出过程。
上面提到,紧张、焦虑的情绪会引起不排卵或排卵不正常,因此,备孕中的夫妻,切不可过于心急,保持顺其自然的心态很重要。