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备孕期间不能吃的饮食手册

2017-01-31 20:36:43 出处:乖乖网 标签: 备孕期间不能吃什么 备孕 备孕饮食

备孕期间的夫妻要注意的事情很多,尤其是饮食方面。想要生个优质的健康的宝宝,自然不能乱吃,要忌口!

下面小编就带各位准爸妈们来看一下这些,备孕期间不能吃的饮食手册吧!

孕前准妈妈的饮食手册

避免辛辣食物:像辣椒、胡椒、花椒等这样的辛辣的调味品在备孕期间尽量避免,不要食用。吃多了这样的食物会引起便秘,并会刺激肠胃,造成消化功能障碍。

避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素,所以在孕前、孕期都要避免饮酒。

避免香烟:烟草中有害成分很多,女性经常吸烟,会影响卵子的健康发育,甚至导致卵子的异常。过多的吸食二手烟也会造成这样情况的发生。

避免糖分过高:甜食脂肪高、热量高,常食用甜食容易引起体重增加,提高患糖尿病和心血管疾病的风险,同时容易引起蛀牙,对怀孕造成影响。

避免食用味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多会影响锌的吸收,不利于胎儿的神经系统的发育。

避免食用毛棉籽油:经研究证明,食用毛棉籽油会导致女性闭经或子宫萎缩,所以不能长期食用,最好不要食用。

避免腌制食品:腌制食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯并芘等,对身体会产生有害物质,在备孕期间的女性不能食用。

避免多吃胡萝卜:胡萝卜含有丰富的营养成分,但女性吃太多胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

避免多吃烤肉:烤肉虽然闻着香,吃着也香,但是烤肉不容易烤熟透,吃了未熟透的畜禽肉时,容易感染弓形虫病,导致畸形儿的情况发生。

避免咖啡:研究表明,咖啡对受孕的女性有直接的影响。每天喝一杯咖啡以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡女性的一半。

避免食用人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,小编建议您在食用前谨慎考虑。

避免罐头食品:在罐头食品中含有大量的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。

慎食致敏食品:致敏食品对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。

情感口述
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