​补精子有副作用吗 精子量少怎样补精子

补精子的同时适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，而且日常生活也要注意，切勿手淫过度，平时早睡早起，不要睡到日晒三竿。清淡饮食，长期坚持下去就能慢慢恢复身体。古话说的好，服药百颗不如独卧一宵。要相信人体是有很强自我修复能力的，就像皮肤破了会自动愈合一样。

补精子的注意事项

精子是男人延续血脉的种子，对于每一个想怀孕的夫妻来说，谁都想要一个健康聪明的孩子，优质的精子肯定是起到了决定性的作用。每个男人都希望自己的精子质量杠杠的，因此想要通过补精子的方法来让自己的精子质量达优。在补精子漫长的战斗中，补精不是一朝一夕的事情，也不能掉以轻心，想知道在补精子的过程中需要注意点什么，那就要认真往下阅读：

1、不能盲目补精子：男人补精子除了从食物中补之外，还可以从药中来补。但是吃进嘴巴的东西一定要慎重，千万不能病急乱投医，不能什么药都胡乱吃一通。特别是民间的一些偏方，看似效果非常强大，但是不见得就是好的选择，妈网百科建议大家还是选择一个专业的医生，按照医生的吩咐去做比较好。

2、只吃药不运动不科学：补精子不是一朝一夕的事情，在食补的同时，大家要多参加锻炼，适度放松心态，精神压力过大对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、游泳等。

3、注意防辐射：日常操纵电脑时，与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔，与电脑后部及两侧维持不少于，120厘米的间隔;不要把笔记本电脑放在膝盖上，这样能够减弱电脑辐射对精子的杀伤力。