你真的准备好生二胎了吗？

乖乖网建议：

避免这样的焦虑，一是接纳生命过程的身体变化，二是正确看待怀孕分娩的自然过程，三是学习科学先进的方式，四是坚持用科学的方式锻炼身体。做到这几点，相信产后身体的恢复便不再是难题。

养育两个宝宝的压力带一个宝宝已经很辛苦了，再多一个宝宝，妈妈们真的很害怕自己应付不了。这是一个很现实的问题，增加一个宝宝确实会给妈妈带来很大的负担，而妈妈对宝宝的养育又是其他人无法替代的。

乖乖网建议：

1、 妈妈们在宝宝3周岁内要调整自己的人生规划，把精力集中在养育宝宝上，适度减少社会活动和对工作的投入，尽量不承担工作要职。这样妈妈们就会有更多的精力照顾宝宝，关注宝宝的成长。

2、妈妈们在陪伴宝宝中获得新的发现、新的收获，累并快乐着，将压力自然地转化为动力。

妈妈的情绪，爸爸如何安抚？

想生二宝，爸爸的第一反应一般都是“我要好好工作挣更多的钱，让老婆、宝宝有更好的物质保障”。男人思考更多的是养家的责任，他们会将更多的精力投入自己的工作中，有时会无意识地忽略对老婆的情感关注，缺乏对老婆的细心关照，从而导致老婆有内心缺失的感受。

乖乖网建议：

宝宝是爸爸妈妈的，爸爸们要勇敢地承担起养育的责任，这个责任是从关照老婆开始的。

爸爸们要尽量减少在外应酬、活动的时间，减少一些个人爱好和娱乐时间，用更多的精力关注宝宝和家人，让妈妈们感到你在和她一起面对第二个宝宝的到来。

当妈妈们的内心不再孤单，焦虑和担心自然就会降低。

不必要的期待如何放下？

性别的期待

有一部分夫妻对第二个宝宝会有性别期待或有性别恐惧，这不但造成爸爸妈妈们的内心焦虑。还会对二宝将来的成长产生一定的影响。

乖乖网建议：

1、宝宝的出生是父母的需要，是父母把他们带到这个世界。如果父母有选择地需要，对宝宝是不公平的。

2、在母亲孕育二宝的过程中，就给了宝宝不同的情绪传递。在心理咨询的实际工作经验中，发现有的宝宝自我不接纳，自我不喜欢，有着很深的自己不知道的自卑情绪。当询问母亲宝宝的出生经历时，在宝宝出生时，往往会有父母不想要这个宝宝的心理过程。可能这也是宝宝自我不接纳的原因之一吧。

3、放下期待，放下选择，热情地迎接宝宝的到来，是对宝宝最大的爱。

养育的期待

有一部分夫妻对第二个宝宝会有性别期待或有性别恐惧，这不但造成爸爸妈妈们的内心焦虑。还会对二宝将来的成长产生一定的影响。

乖乖网建议：

1、宝宝的出生是父母的需要，是父母把他们带到这个世界。如果父母有选择地需要，对宝宝是不公平的。

2、在母亲孕育二宝的过程中，就给了宝宝不同的情绪传递。在心理咨询的实际工作经验中，发现有的宝宝自我不接纳，自我不喜欢，有着很深的自己不知道的自卑情绪。当询问母亲宝宝的出生经历时，在宝宝出生时，往往会有父母不想要这个宝宝的心理过程。可能这也是宝宝自我不接纳的原因之一吧。

3、放下期待，放下选择，热情地迎接宝宝的到来，是对宝宝最大的爱。