2、避免口味重及太咸的食物
孕妈妈发生妊娠糖尿病及妊娠高血压的几率比较高,所以,高热量、高油脂的食物要少吃,口味重及太咸的食物也要避免。因为肚子里怀了两个宝宝的关系,妈妈更容易出现尿频、便秘的问题,所以,睡前可少喝一点水,以免半夜要爬起来很多次,白天可多摄取一些水分和蔬菜水果,获取较多的纤维素,减少便秘的困扰。
3、体重总增加13~20千克
孕前体重正常的单胞胎妈妈,孕期体重总增加以10~12千克为宜,而双胞胎妈妈体重增加则是以13~20千克为宜。有不少双胞胎妈妈把怀双胞胎当借口而拼命吃,总是认为多吃一些,腹中的胎儿就会更健康,却没有注意到妈妈自身体重的增加,所以孕期体重控制是孕妈妈必修的重要课题。
同时建议怀孕前体重过轻或过重、全素食、严重偏食或有特殊疾病的孕妈妈,需请教产检医师做营养的调整及疾病的追踪治疗,要保证自己还有胎儿的健康才行哦。
同卵双胞胎和异卵双胞胎
双胞胎根据受精卵是否相同分为同卵双胞胎和异卵双胞胎。双胞胎怀孕当中,由同—个卵分裂而成的,称为同卵双胞胎,大约占所有双胞胎的1/3;由两个不同的卵发育成的双胞胎,则称为异卵性双胞胎,约占2/3。
同卵双胞胎是有一个卵子受精而来,一般胎儿的性别是一样的。在受精卵分裂时,发生了卵裂(有丝分裂),即一个受精卵在发育初期分裂成两个完全相同的子细胞(胚胎)。两个胎儿可以在一个羊膜腔内。这种情况下,两个胎儿活动时常可导致脐带缠绕,有可能会影响胎儿发育。
异卵双胞胎是由两个卵子分别受精而来,可能是都是男宝宝或者女宝宝,也可能是一男一女的龙凤胎。因某种原因同时排出两个卵子并同时受精,就产生了两个不同的受精卵。这两个受精卵各有自己的一套胎盘,因此两个个体差异很大。
异卵性双胞胎与家族遗传(尤其是母系遗传)、人种(黑人较多)、母亲年龄较大者、生产次数较多者有关,而同卵性双胞胎则与上述因素无关,纯粹是偶然发生的现象。最近医学界在治疗不孕症时,往往使用排卵促进剂,因而常会排出两个以上的卵子,所以双胞胎、三胞胎的情形屡有所闻。