夫妻12个月孕前指南攻略

怀孕不是单纯精子和卵子结合，还要准爸爸准妈妈在孕前做好各方面注意工作，以下就为大家介绍12个月孕前指南方针，按部就班实施科学进展造人计划吧!

受孕前12个月：孕前全面身体检查

常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果月经不规律，这时应向医生咨询如何掌握受孕时间。

受孕前11个月：乙肝疫苗预防接种

健康的伴侣，无论任何一方，如果体内没有足够量的乙肝抗体，都应该及时到医院进行预防接种。

受孕前10个月：戒烟、戒酒，还自己一个健康的生活习惯

有足够多的研究数据可以证明烟酒对于胎儿危害健康。因此，戒烟、戒酒对于优孕来说非常重要。

受孕前9个月：制定一份孕前健身计划

对于一直有运动习惯的女性来说，制定一份孕前健身计划的重点在于：最好这个计划可以一直延伸到怀孕后。长期保持适度的运动，对于女性在孕期里的健康是十分重要的。

受孕前8个月：风疹疫苗预防接种

风疹病毒是可以通过呼吸道传播的，如果怀孕后感染了风疹病毒，有25%的准妈妈会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

受孕前7个月：制作体温周期表

女性的体温会随着生理周期的变化而变化。生理周期正常的女性可以通过体温的变化掌握准确的排卵期。因此，制作一份自己的体温周期表对提高受孕率非常有帮助。