备孕期的14个准备工作

下面的14个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作，比如身体准备、心理准备等让你具备全面的怀孕知识，采取良好的保健途径，以此迎接健康爱情结晶。

1、做孕前检查

孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

2、补充叶酸

在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。

3、烟酒

研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒，

4、计算排卵日

在排卵日前后过性生活，能够提高受孕机会；

5、避免感染

准备怀孕期间避免病毒和细菌感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染；

6、制造情趣

一些专家认为，女性在做爱时若达到性高潮，则有利于提高受孕率；

7、停止避孕

如果以前一直避孕，现在为了要宝宝，就应该停止避孕了；