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备孕二胎半年都没怀上怎么办

2016-07-21 18:02:18 出处:乖乖网 标签: 生二胎 备孕 二胎

备孕二胎男性应该怎么办?

既然决定备孕二胎了,那么请从现在开始放松心情,调整作息,戒烟戒酒,锻炼身体,好好的静待宝宝来临。

人,休闲装,住宅内部,床,牛仔裤_159627272_Teenage girl sitting on bed with pregnancy test_创意图片_Getty Images China

1.戒烟戒酒

对于备孕二胎的男性多半都四十岁左右,事业小有成就,平时工作应酬较多,烟酒基本上成了应酬必不可少的工具,但烟酒其实也是男性生殖健康和胎儿发育的头号杀手,所以从备孕开始就应该戒烟戒酒。

2.养成健康的作息时间

不少男性因平时工作应酬、周末节假日朋友聚会,早就养成了不到深夜不归家的习惯,从决定备孕开始,男性最好跟女性一起调整作息时间,养成健康的生活方式。

3.锻炼身体,预防肥胖

许多男性一过三十五岁就开始发福长胖,要想备孕二胎就该积极的锻炼身体了,通过运动加快新陈代谢,改善循环功能,提高精子活力。

4.做精子检查

禁欲3-7天,检查精液,了解精子的质量。

情感口述
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